Inicia um temporizador de jejum e acompanha quantas horas e minutos estiveste em jejum. Para quando quiseres para ver a duração total.
Acompanha as tuas sessões de jejum intermitente com um simples temporizador de iniciar/parar. Clica em iniciar para começar a rastrear o teu jejum — o temporizador guarda a tua hora de início no navegador e mostra as horas e minutos decorridos em tempo real. Quando estiveres pronto para comer, clica em parar para ver um resumo da tua duração total de jejum. Todos os dados permanecem no teu dispositivo.
Clica em Iniciar Jejum para começar a rastrear a tua sessão de jejum. O temporizador mostrará quantas horas e minutos estiveste em jejum. Quando estiveres pronto para comer, clica em Terminar Jejum para ver um resumo da tua duração total. A tua hora de início é guardada no navegador para que possas fechar a página e voltar.
Sim. A tua hora de início é guardada no armazenamento local do teu navegador, para que possas fechar a página e voltar mais tarde — o temporizador continuará de onde o deixaste.
Os horários comuns de jejum intermitente incluem 16:8 (16 horas de jejum, 8 horas de janela para comer), 18:6 ou 20:4. Consulta um profissional de saúde para conselhos adequados para ti.
Não. Todos os dados são armazenados localmente no teu navegador. Nada é enviado para nenhum servidor.
Esta ferramenta funciona inteiramente no seu navegador. Nada do que escreve ou cola é enviado para qualquer servidor — todo o processamento ocorre localmente no seu dispositivo.